Sonnenbrand juckt

Meine Haut juckt nach dem Sonnenbrand

Beim Sonnenbaden durchdringt die Sonne unserer Haut mit Ihrer UV Strahlung und löst bei einer Überdosis eine Entzündungsreaktion im Körper aus, die Botenstoffe ausschüttet. Dieser Prozess bewirkt zum einen, dass die Immunabwehr aktiviert werden und dass sich die Blutgefäße erweitern. Dies soll helfen die Entzündung zu heilen indem die Durchblutung gefördert wird. Dadurch entsteht auch die bekannte Rötung der Haut bei einem Sonnenbrand. Diese Entzündungsreaktion bewirkt dass die Haut nach den Sonnenbrand juckt. Diesem Juckreiz sollten Sie keinesfalls nachgeben.s.

Zeitlicher Verlauf des Sonnenbrands

1 - 6 Stunden:

Rötung der Haut, oft mit klarer Abgrenzung zur nicht betroffenen Haut
Gefühl der Hitze an der jeweiligen Stelle
Juckreiz & Schmerzen
In manchen Fällen auch Blasenbildung

12 - 24 Stunden:

Jetzt ist der Höhepunkt der Beschwerden erreicht
Es sollte keine weiterer Stellen erröten

3 - 6 Tage:

Nach den 24 Stunden gehen die Beschwerden langsam zurück
An den betroffenen Stellen platzt die Haut auf und die Hautschichten schälen sich ab

Bis die Bereiche wieder vollständig regeneriert sind, können so cirka 2 Wochen vergehen.

Was hilft beim Sonnenbrand

Was macht man wenn es bereits zu spät ist? Hier sind ein paar Tipps welche Maßnahmen erste Linderung versprechen.

Das altbekannte viel Trinken hilft.

Durch den Sonnenbrand hat der Körper, insbesondere die Haut viel Flüssigkeit verloren. Dieser Flüssigkeitshaushalt muss wieder aufgefüllt werden. Optimal ist einfach nur Wasser oder Mineralwasser. Zuckerhaltige Getränke sind nicht zu empfehlen.

Kühlen der betroffenen Stellen

Oft nehmen Sonnenbrandgeschädigte Eiswürfel zur Hand oder Kühlpacks. Das sollte man nur tun wenn einen keine andere Wahl bleibt. Wesentlich besser sind kalte Umschläge wie beispielsweise: Quarkwickel oder ein Umschlag mit Joghurt.

Keine fettenden Cremes

Benutzen Sie im Falle eines Sonnenbrandes keine Fettcremes! Diese verhindern nur, dass die Wärme unter dieser Creme nicht entweichen kann. Nehmen Sie lieber ein Kühlendes Gel für nach dem Sonnenbrand Sonne und Schwitzen vermeiden, wenn möglich.

Ganz wichtig ist nun, dass die betroffene Haut keine Sonne mehr abbekommt. Das gilt auch im Schatten. Auch im Schatten kommt noch eine geringe Menge an UV Strahlung durch. Schwitzen reizt die Haut und ist für die Heilung auch nicht förderlich.