Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das vor allem nachts von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird und seit langem mit der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus in Verbindung gebracht wird. Als Nahrungsergänzungsmittel wird es häufig zur kurzfristigen Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt, z. B. bei Jetlag oder Schichtarbeit, und wird in der Regel oral eingenommen. Der Nutzen für diese Anwendung ist jedoch nicht eindeutig belegt.

Nebenwirkungen von Melatonin

Die Nebenwirkungen von Melatonin-Präparaten sind bei niedrigen Dosen und kurzer Einnahmedauer minimal. Melatonin-Nebenwirkungen sind selten, können aber bei 1 bis 10 von 1000 Patienten auftreten. Sie können unter anderem: - Kopfschmerzen - Schläfrigkeit - Schwindel - Übelkeit Die Einnahme wird während der Schwangerschaft oder Stillzeit sowie bei Lebererkrankungen nicht empfohlen

Wo wird Melatonin gebildet?

Dieses einzigartige Hormon wird von der Zirbeldrüse (Engl: Pineal Gland), die sich in der Mitte des Gehirns befindet, gebildet und funktioniert nach dem Rhythmus der Sonne. Wenn die Sonne untergeht, wird mehr Melatonin gebildet, bei Sonnenaufgang weniger. Forscher sagen, dass die Zugabe von Melatonin zur Ernährung den Schlaf verbessern kann. Wenn die Augen Licht von der Sonne erhalten, wird die Produktion von Melatonin in der Zirbeldrüse gehemmt, und die produzierten Hormone halten den Menschen wach. Wenn die Augen kein Licht erhalten, wird Melatonin in der Zirbeldrüse produziert.

Wie lange dauert es, bis Melatonin wirkt?

Die kurze Antwort: Im Allgemeinen dauert es bei den meisten Menschen etwa 30 Minuten, bis die schläfrige Wirkung einsetzt. Allerdings gibt es eine Vielzahl von Menschen welche die Wirkung erst nach einer Stunde spüren, während andere schon nach 20 Minuten schläfrig werden. Das liegt daran, dass das Präparat nach der Einnahme von Melatonin den Verdauungsapparat durchlaufen muss. Dann muss es in das Blut aufgenommen werden und die Blut-Hirn-Schranke überwinden. Erst dann kann es beginnen, seine Wirkung zu entfalten.

Andere Faktoren, die die Dauer der Wirkung beeinflussen

Wie bei jeder anderen Nahrungsergänzung, die das Verdauungssystem durchläuft, bevor sie wirkt, gibt es viele weitere Faktoren, die die Aufnahme beeinflussen. Wenn Sie gerade eine große Mahlzeit zu sich genommen haben und dann Ihr Melatonin einnehmen, wirkt es natürlich nicht so schnell, wie wenn Sie es auf nüchternen Magen einnehmen. Hier sind einige weitere Faktoren, die bestimmen, wie lange es dauert, bis Melatonin wirkt:

• Körpergewicht

• Dosierung

• Alter

• Leerer Magen

Einen Melatoninmangel feststellen

Es gibt zwei Wege einen Melatonin Test durchzuführen, um festzustellen, ob ein Mangel besteht:

1. Melatonintest beim Arzt:

Bei Ihrem Hausarzt können Sie Ihren Melatoninspiegel messen lassen mithilfe eines Speichel oder Bluttests. Allerdings muss man beachten, dass die Ergebnisse ungenau sein können, weil der Melatoninspiegel im Blut abhängig von der Tageszeit schwanken kann. Aus diesem Grund sollten Melatoninmessungen zu unterschiedlichen Tageszeiten vorgenommen werden.

2. Melatonintest zu Hause:

Man kann auch zu Hause den Melatoninspiegel selber testen mit dem Melatonin Test Kit. Es funktioniert anhand einer Speichelprobe. Mit einem beigefügten Rückumschlag sendet man die Probe an das Labor und nach ein paar Tagen können Sie das Resultat online abrufen.

Produkte mit Melatonin

Wick ZZZQuil Intens

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. ZZZ Quil Gute Nacht IntenseIhr zuverlässigen Begleiter für einen tiefen und erholsamen Schlaf! Haben Sie Schwierigkeiten, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen? Suchen Sie nach einer effektiven Lösung, um endlich eine gute Nacht zu genießen? Dann sind die Weichgummis von ZZZ Quil Gute Nacht Intense die perfekte Wahl für Sie! Was ist der Unterschied zwischen ZZZ Quil Gute Nacht und ZZZ Quil Gute Nacht Intense? Ganz einfach: Der Unterschied zwischen ZZZ Quil Gute Nacht und ZZZ Quil Gute Nacht Intense liegt in der Menge an enthaltenem Melatonin: ZZZ Quil Gute Nacht Melatonin Anteil: 1 mg ZZZ Quil Gute Nacht Intense Melatonin Anteil: 1,7 mg Wie sollte ich ZZZquil Intense einnehmen?Cirka 30 Minuten vor dem Schlafengehen nehmen Sie ein Weichgummi und lassen es im Mund zergehen. Es wird empfohlen Melatonin Produkte nur einzunehmen wenn man auch 6 Stunden Schlaf bekommen können.Hat Zzzquil Intens Gute Nacht eine Gewöhnungseffekt? Die Melatonin-Weichgummis WICK ZzzQuil Gute Nacht INTENS verursachen keinen Gewöhnungseffekt. Das bedeutet, dass die regelmäßige Einnahme dieses Produkts nicht dazu führt, dass Ihr Körper eine Toleranz entwickelt oder dass Sie immer höhere Dosen benötigen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Macht Zzzquil Intense Gute Nacht müde am Tag oder benommen? Die Melatonin-Weichgummis von WICK ZzzQuil Gute Nacht INTENS sind so formuliert, dass sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen, ohne am nächsten Tag Müdigkeit oder Benommenheit zu verursachen. Viele synthetische Schlafmittel können zu einem "Hangover-Effekt" führen, bei dem man sich am nächsten Tag benommen und schläfrig fühlt. Da Melatonin auf natürliche Weise wirkt, minimiert es das Risiko solcher Nebenwirkungen. BeipackzettelBeipackzettel ZZZquil Intense runterladenLesen Sie unseren Ratgeber zum Thema:Was ist Melatonin

Inhalt: 30 Stück (0,50 €* / 1 Stück)

14,95 €*

Wick Zzzquil Gute Nacht - 60 Stück

Packungsgrößen: 60 Stück

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Wick ZZZQuil Gute Nacht Weichgummis Wick ZZZQuil Gute Nacht Weichgummis sind eine Kombination aus Melatonin und den Pflanzenextrakten Baldrian, Kamille und Lavendel. Die Einnahme eines Weichgummis cirka 30 – 60 Minuten vor dem ins Bett gehen, soll Sie dabei unterstützen schneller einzuschlafen. Bei niedrigen Melatoninspiegel kann es uns schwerer fallen einzuschlafen, ZZZQuil reguliert Ihren Melatoninhaushalt um Sie beim Einschlafen zu unterstützen. Inhaltsstoffe Pro Weichgummi: Baldrianextrakt 30 mg Kamillenextrakt 10 mg Lavendelextrakt 10 mg Melatonin1,0 mgVitamin B61,4 mgDie empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Melatonin wird mit einer Dosis von 0,5 bis 5 mg pro Tag angewendet. Ab einer Dosierung von 1 mg soll es den Einschlafprozess unterstützen. Und lecker ist es auch:Die Weichgummis sind besonders angenehm und können zerkaut oder einfach im Mund aufgelöst werden. Es hat einen leckeren Waldbeerengeschmack. Es wird keine Wasser benötigt.

Inhalt: 60 Stück (0,37 €* / 1 Stück)

Varianten ab 12,95 €*

22,40 €*

Dr.Theiss Melatonin Einschlaf-Spray Plus

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Inhalt: 20 ml (549,50 €* / 1000 ml)

10,99 €*

Details

Cerascreen Melatonin Test-Kit

Cerascreen Melatonin TestDer Cerascreen Melatonin Test misst den Spiegel des Schlafhormons Melatonin in Ihrem Speichel, entnommen direkt vor dem Zubettgehen. So können Sie Schwankungen erkennen, die auf Schlafprobleme wie Einschlafstörungen hindeuten. Ein niedriger Melatoninwert am Abend kann auf einen gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus hinweisen. So funktioniert der cerascreen Test? 1. Probe entnehmen und versenden: Entnehmen Sie eine Speichelprobe mit den mitgelieferten Utensilien. Senden Sie die Probe kostenfrei im beiliegenden Rücksendeumschlag ans Labor. Wie das Testkit genau funktioniert erfahren Sie der Gebrauchsanweisung.2. Ergebnisbericht erhalten: Nach der Analyse im Labor wird der Bericht datenschutzkonform in der mein cerascreen-App oder über Ihr Benutzerkonto auf der Website bereitgestellt. Berichte können einfach mit Dritten geteilt werden, z. B. Ärztinnen oder Beraterinnen. 3. Maßnahmen ableitenNutzen Sie die Ergebnisse, um individuelle Empfehlungen zu geben: Ernährung, Mikronährstoffe, Fitness oder Lebensstil. Unterstützen Sie Patient*innen ganzheitlich und stärken Sie langfristig die Zusammenarbeit. Was Sie erwartet?Ergebnisbericht Ihre Werte: Detaillierte Melatonin-Messwerte mit Vergleich zu Referenzbereichen.Empfehlungen: Tipps zur Regulierung des Melatoninspiegels durch Ernährung und Lebensstil.Gebrauchsinfo Cerascreen Melatonin TestWie lange dauert es bis ich ein Ergebnis erhalte?In der Regel ist die Analyse innerhalb von 5 -10 Werktagen nach Probeneingang abgeschlossen. Diese schnelle Abwicklung ermöglicht es Ihnen, zeitnah Ihre Ergebnisse und Handlungsempfehlungen zu erhalten.

57,90 €*